Kickaerobic
Cardio Training im Kickboxen ohne Uniform Zwang und ohne Kampftraining ist populärer denn je. 1997 begann die Bewegung auch in Deutschland.
Budosport, Karate, Kickboxen und andere Kampfsportarten der Kick Illustrierten
Kategorie: Trainings Tips
Hart und Härter: Joe Lewis
Das Kennzeichen guter Fußtechnik oder: Kicken mit aller Kraft “Das Geheimnis guten Kickens”, sagt Kickbox-Legende Joe Lewis, “basiert auf dem gleichen Konzept wie Bruce Lees Jeet Kune Do. Es heißt “effektive Explosivität”. Explosivität ist die Fähigkeit, Substanz in… Read More
Defensive Fussfeger mit John Graden
Wie gut ein Gegner im Treten und Schlagen auch sein mag, es gibt immer einen Weg, ihm einen Dämpfer zu verpassen, indem man ihm das wegnimmt, was er immer für selbstverständlich betrachtet hat: Den Boden unter seinen Füßen…. Read More
Bauchtraining à la Sugarfoot
Thai- und Kickbox-Weltmeister Peter Cunningham, USA, zeigt seine Übungen, mit denen er seine Bauchmuskulatur gegen die harten Treffer seiner Konkurrenten trainiert. Es gibt keinen Sport, bei dem eine extrem gute Bauchmuskulatur so wichtig ist, wie das Thaiboxen. Stellen… Read More
Kämpfen bis zur Aufgabe
Alles redet von Freefight, regellosen Кäfigkämpfen, Ultimate Fights, Vale Tudo und anderen Auseinandersetzungen bis zur Aufgabe oder dem endgültigen Knockout. Wir haben den Schwergewichts-Fighter Hubert Numrich, der als einziger Deutscher an ultimativen Wettkämpfen in Holland und Brasilien teilgenommen… Read More
Stretching mit Jean Frenette
Mit seinen präzisen, hohen Kicks, wie auf dem großen Foto links zu sehen, wurde Jean Frenette weltbekannt. Der dreifache Formen-Weltmeister aus Kanada führt seine exzellenten Techniken auf sein ausgiebiges Stretching Übung zurück. Selbst wenn nur ganz wenige Menschen… Read More
Speed Up Kicks
Als Kampfsport-Schüler machen wir uns oft zu Sklaven, in dem wir versuchen, uns dem Stil, den wir trainieren, anzupassen. Als Schwarzgurte versklaven wir dann die Techniken, indem wir sie unseren Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen. Am Anfang dienen wir… Read More